みなさんは、食べ物を何回ぐらいかんでから飲み込 んでいますか？
昔と現代ではこんなにも噛む回数や時間が違います。
よくかんで食べることは、食べ物を飲 み込みやすくするためだけではなく、心や体の健康に も関わる大切なことです。
よくかんで食べると、いいことがいっぱい！
☆食べ過ぎをふせいで、肥満を予防する
☆食物の味がよくわかり、よりおいしく感じる ようになる
☆食べ過ぎをふせいで、肥満を予防する
☆だ液がたくさん出て、虫歯を予防する
☆脳を刺激し、頭のはたらきをよくする
☆消化を助け、栄養を吸収しやすくする
今よりももう少しだけ、噛んでみましょう。
6月4～10日は「歯と口の健康週間」・・・
