綾わくわく健康メソッド2018春

綾わくわく健康メソッド2018春

気分は高校生そのものでした。

微笑ましい調理実習、和気藹々とした試食会、講義では真面目な受講生そして携帯番号を交換し合う放課後❓

そんな中で「綾わくわく健康メソッド2018春」は昨日無事に終了いたしました。

お弁当で500キロカロリー糖質オフには、色々なテクニックがあります。それを体験するには基礎の栄養学が必要になってきます。すごく熱心に講義を聴く姿と、はしゃぐ調理実習の姿に感動してしまいました。

主食ーおにぎり

汁物ー味噌玉でピクニックお味噌汁

主菜ー①コロコロ鶏揚げ三昧 ②ヘルシーエビチリ

副菜ー①菜の花のつぶつぶリゾット ②大根餅3種

副副菜ー温野菜

デザートーミニトマトのシロップ漬

お弁当も基本は1汁3菜

次回は6月、受講生のあついリクエストで、

真夏をぶっ飛ばすパーティ料理の予定

お楽しみに。。。。

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